さんくす

東大院修了(農学修士)×指導歴20年|教育・Web運営専門家 さんくす

東大院修了(農学修士)×指導歴20年|教育・Web運営専門家 さんくす。 東京大学大学院にて摂食行動を研究。現在は10年のWeb運営キャリアを活かし,36時間連続作業などの極限状態を支える「戦略的な食事」を論理的に分析。農学修士の知見に基づき,完全栄養食や宅食の価値を「身体の燃料」という視点で発信しています。詳しいプロフィールは運営者情報をご覧ください。

    Oisixでお正月!おせちやお餅から年越しそばの具材まで

    ここ数年は,Oisixでお正月の準備を揃えることが多くなりました。 今年はおせちまで頼んでみたのですが,想像以上に周りに喜んでもらえたので,来年からはOisixで注文しようと思っています。 もちろん, ...

    我が家のヨシケイクリスマスディナー

    ヨシケイのクリスマスメニュー!利用方法から味の感想まで

    私が頻繁に利用しているヨシケイですが,他の食材宅配サービスと同様,クリスマスが近づくと特別なメニューが出てきます。 普段注文されている方であれば,すまいるごはんにある通常メニューもクリスマスらしい献立 ...

    ヨシケイの年間メニューアワードの表紙

    ヨシケイの年間通しての人気メニューはどれ

    今回の記事では,ヨシケイの年間を通して人気だったメニューについてみていくことにしましょう! そのためには「年間メニューアワード」を確認する必要があるのですが,これは年終わりの12月になると発表になるも ...

    ニチレイの紅鮭の塩焼き

    ニチレイの気くばり御膳をスーパーの冷凍食品と比較してみた

    私は普段,ニチレイの冷凍食品を利用することが多いのですが,どんなラインアップがあるのか調べていたところ,スーパーには売っていない冷凍弁当もあるとわかり,中でも一番売れていそうな「気くばり御膳」なるもの ...

    ANAの冷凍弁当

    ANAの機内食を冷凍弁当で!飛行機好きには見た目も美味しい

    これまでを振り返ってみると,栄養バランスが整った冷凍弁当を食べた記事ばかり書いてきましたが,今回はそういった目的ではなく,前々からずっと気になっていたものを食べたいと思います。 そんな私が今回注文した ...

    様々な種類の袋麺

    北海道土産で買える袋麺を食べ比べ!毛がに味から動物園のものまで

    通販生活に慣れた昨今では,旅行しなくても,各地のおいしいものを通販で取り寄せては楽しむといった過ごし方が普通になってきました。 北は北海道から南は沖縄まで,送料もそこまで問題にはならず,デパートの企画 ...

    鰻の蒲焼

    冷凍ウナギの調理方法と味の特徴について

    今回は,通販で購入できる冷凍ウナギの蒲焼を調理する方法についてみていきましょう! 最も簡単な電子レンジを使った方法から,湯煎,さらにはフライパンを使った温め方まで,それぞれのやり方とできあがったウナギ ...

    ルームランナーの前で走行距離や消費カロリーの評価をする人

    FIT FOOD HOMEの低糖質弁当とランニングを10日間続けた結果

    最近,糖質制限によるダイエット効果を実感する機会が多かったので,ここでもう一押しにと,より気合を入れて頑張ってみることにしました。 そこで今回は,低糖質な食事に加えて,ランニングを10日間毎日続けてみ ...

    豚五郎の完成

    楽天の豚五郎を食べてみた!桔梗庵との違いは

    楽天市場で購入できる二郎麺と言えば桔梗庵のものが有名ですが,今回は早川製麺の「豚五郎」に挑戦してみました。 私としては味とコスパ,そして買いやすさなどから総合的に判断して,良いと思うものを購入するだけ ...

    肉団子の黒酢あんかけ

    筋トレ中のタンパク質と野菜はRIZAPで補おう

    筋トレをしている際に考えたいこととして,何を食べるかが1つ挙げられます。 もちろん,プロテインを飲んだりサラダチキンを食べたりするのですが,前者は不自然な感じで筋肉をつける感じが否めませんし,いつもサ ...

    RIZAP社のサポートミールのABセット

    RIZAPのサポートミールは低糖質!2週間後の体重は

    ダイエットを行う際,食事内容に目を向ければ,できるだけ低糖質のものを取りたいと思うはずです。 もちろん,糖質をまったく摂取しないようでは深刻な問題が生じてしまいますが,コンビニで売っているおにぎりを1 ...

    BASE FOOD MAGAZINEのトップページ

    BASE FOOD MAGAZINEを読んで知識を深めよう

    今回は「BASE FOOD MAGAZINE」について紹介します。 これはBASE FOOD社のブログ的な位置づけとなっていて,著名人のインタビューやおすすめレシピを中心に,BASE FOODや食にま ...

    BASE Cookiesのチーズ

    BASE Cookiesを食べてみた!それぞれの味の感想は

    BASE FOODのラインナップには,それまでパンやパスタといった主食しかありませんでしたが,2021年の6月,そこに一風変わった新商品が加わりました(その後も第2弾,第3弾と追加されてきています)。 ...

    様々な食事

    食事の取り方を基本から!いつ何をどのくらい食べるべきか

    「食事」は,運動や休養と並んで,健康につながる3大要素の1つです。 主な目的は2つありますが,1日を通して栄養素をバランス良く摂取することがまず挙げられます。 不足することが最悪ですが,取りすぎても問 ...

    食アド情報誌の表紙

    食アド会員制度の特典内容について

    無事に食生活アドバイザーの資格を取得すると「食アド会員制度」なるものを利用できるようになります。 これにより,折角学んだ知識を風化させることなく,最近の話題にも明るい理想的なアドバイザーで居続けること ...

    ワインと丸鶏

    Oisixのクリスマス!自宅で楽しめる豊富なメニューが魅力です

    今回はOisixで一度に取り寄せられて,自宅で楽しめるクリスマスメニューについてまとめてみましょう。 種類が豊富なので,ディナーはもちろん,ドリンクやケーキまで揃えることができます。 実際に利用したと ...

    VIP会員用の限定商品

    OisixのVIP会員になる方法と特典紹介

    最近Oisixを利用し始めた方は,VIP会員の存在について知らないのではないでしょうか。 半年も普通に利用していれば意外と簡単になれてしまうものですが,今回の記事ではVIP会員になる方法と特典内容につ ...

    BASE BREADカレーのパッケージ

    BASE BREADのカレーをレビュー!ヘルシーで食べやすい

    2021年2月,BASE BREADのラインナップに「カレー」が追加されました。 これまでに菓子パンはいくつか出ていましたが,異色の総菜パンが登場したのは今回が初めてで,継続的にBASE FOODを食 ...